Een goede nachtrust vormt de basis voor je energie, maar hoe bereik je die? Deze workshop geeft de deelnemer inzicht in het belang van slaap.
Wat gebeurt er tijdens onze slaap; hoe herstellen we; wat is er nodig voor een kwalitatief goede slaap waardoor je werkelijk goed herstelt.
Hoe doe je dit bijvoorbeeld bij (on)regelmatige diensttijden? Wat helpt om toch makkelijker te slapen. Wat kun je beter niet doen. Wat helpt je om een goede energie opbouw en herstel te creëren?
